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你好， 孕期 便秘 注意以下方面： 一、每天脑愚起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。 二、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助 孕妇 排便。 三、吃粥治便秘. 此外，孕妇还应该适当的进行体育锻炼，多散步。而且注意悠兵养成按时排便的习惯，注意饮食降柿法规律，如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生，切勿私自用药。
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你好，这位朋友，很高兴为您解答这个问题，您出现这样的情况是与便秘有关系的，建议平时多散步，增加肠胃蠕动，同时在饮食上需要增加菠菜，燕麦，香蕉，芹菜等主与治疗便秘的食物
你好，这个可能是因为你平时的饮食搭配上，油腻的 上火 的食物吃多了，引起了便秘的情况才会这样的，建议平时在营养保证的前提下，可以吃的清淡一些，多吃点新鲜的蔬菜和水果就好了。
孕期的时候很容易出现上火便秘的，随着胎儿的越来越大便秘就变得越来越严重，你可以多喝水，多吃一些含有膳食纤维的食物和水果，比如菠菜，韭菜，玉米等这些都是可以的。