凉的，辛辣的

辣的和冰的最好也不要吃哦。

月经期间首先不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。其次不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。最后不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。