怀孕时出现头痛，可能过度疲劳也会引起的，要注意休息，不过度活动，注意保暖，不吃辛辣刺激性食物的，不熬夜，可以吃点核桃，有利于补脑，让宝宝益智的，可以用温水泡下双脚的，睡时可以抬高双腿的，适当揉捏下腿肚子吧。