正常吃饭就可以了，在额外加一些牛奶，多吃些核桃。

妊娠的头三个月，是胚胎迅速发育的时期，也是趋向于形成器官、各系统的重要时期。谨防感冒、高热及各类病毒的感染；保持心情舒畅和注意增加营养；避免从事有毒的工作，远离有污染的环境；应吃富有营养而又容量消化的食物。