产后妈妈对产后恢复产品都是很挑剔的，不仅为了自己重要的还是宝宝，要求产品是无副作用，最后反弹性小的。但目前市场上这种产品少之又少，就说跳操运动，虽然体重下降了，但体形没有多大改变，还有那种弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。产后妈妈为之烦恼不已。 最专业、最完美的形体训练便是芭蕾舞训练的“一位”训练：脚跟并拢站...立，脚尖向外打开180度，两脚成“一”字，只要这样肯定就是提臀收腹，挺拔体态，大家可以自己体验，这在舞蹈界叫做“整形”。原理则是强制人体重心后移，让骨盆保持直立，但难度很大，尤其是脚不好受。目前有一种新方法，将专业生活版的，一双鞋底前高后低的形体训练，也能强制重心后移，起到提臀收腹的效果，这在舞蹈界是当作教育材料的，专业舞蹈老师都知道。 产后使用越早越好，能走路就可以，形成顽固性肥胖就麻烦了。 大家有兴趣可以搜索：产后减肥形体训练，很长见识的，值得一看哦！