高中生心理问题
沈韵磬_ibg8 2014-09-22 23:54
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1.饮食要合理,均衡。 2.睡眠要充足. 3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。 4.最主要还要运动，身体的运动和脑的开发、利用。在饮患导食方面，选择一些对脑有益的食抓碗训品。如源沃：蛋黄、大豆、瘦肉、 牛奶 、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
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这种情况，可以多喝些牛奶。只有营养均衡就可以，肉蛋奶都还有就可以了，可以多吃些核桃，花生之类的。
其实多吃点补脑的,比如坚果类,但是这个最好在晚上八点之前吃.一般晚上9点以后最好不要吃东西,最多吃一些水果之类.
你好，首先你这个的话注意补充营养饮食清淡，多含 蛋白质 的，还有就是蔬菜水果之乡也不能少吃，可以的话多锻炼身体