晚上几点钟睡觉比较好？我是一个准妈妈了，以前那种看剧能够看到两三点的习惯绝对不能再有，得好好改正啦！
斛珑玲_Cd5q 2014-09-14 16:21
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其他回答
你好，准妈妈最好应该养成良好的作息习惯，晚上不要睡太晚，也不要早晨不起床睡懒觉。这样生物钟有规律，人才能健康不生毛病哦。
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听舒缓音乐，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
如果是带宝宝的话，一定要在10点之前入睡。不仅对自己身体好，同时也是对宝宝作息的一种好的调整，早睡早起身体好。