怀孕后的准妈妈,应该如何补充微量元素呢?

生沛容_NzXJ    2011-06-09 15:23    

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平常的日常饮食就足够了~~多吃杂粮和蔬果顿用!就啥都不缺!我怀我娃的时候啥都吃。(当然有些事孕妇禁忌的要最叨概注意一貌孟下,比如红糖,山楂,等)其实只要不是一次性吃很大量都不会有问题的!

匿名用户   2011-06-09 15:34
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准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候,要细心留意含量和剂量,有些营养素无 碘——无需刻意补碘,碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。 钙——正常饮食无需补钙,在孕中期需钙1000mg,孕晚期需钙1200mg,每日饮牛奶两杯(400-500ml)基本可满足需求。 ... 叶酸——并非越多越好,日补充叶酸800微克最有效。 需补充,有些还不能过多。 1

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邗忻忻_eof4    2011-06-09 15:28