可以喝的.

可以的。这个没什么的

你好，可以多吃纤维素高的蔬菜，如，菠菜，芹菜，胡萝卜。

多吃点粗纤维的蔬菜

你好，适量的喝是可以的，便秘关键是首先要养成每天排便习惯，每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜，多吃水果，如香蕉，木瓜等