你好，你的情况身体虚弱，要加强营养，多吃水果蔬菜，多方面摄入植物蛋白和动物蛋白都可以。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品。