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您好，喝醋应该没什么效果，老年人睡眠浅，即使睡富糕糕着了也很容易醒来。建议改变 睡眠习惯 ，原来早睡的可以改为晚睡，晚睡的可以改为早睡，晚睡保证5小时睡眠就可以了，不要强求长时密耻间睡眠，如果白天困倦可以补充睡眠，晚睡睡前可以做一化貌些轻体力劳动或者锻炼。
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您好，喝醋应该没什么效果，老年人睡眠浅，即使睡着了也很容易醒来。建议改变睡眠习惯，原来早睡的可以改为晚睡，晚睡的可以改为早睡，晚睡保证5小时睡眠就可以了，不要强求长时间睡眠，如果白天困倦可以补充睡眠，晚睡睡前可以做一些轻体力劳动或者锻炼。
你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等，可以喝杯 牛奶 。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
您好，喝醋应该没什么效果，老年人睡眠浅，即使睡着了也很容易醒来。建议改变睡眠习惯，原来早睡的可以改为晚睡，晚睡的可以改为早睡，晚睡保证5小时睡眠就可以了，不要强求长时间睡眠，如果白天困倦可以补充睡眠，晚睡睡前可以做一些轻体力劳动或者锻炼。