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您好,临床实验没证明醋对 睡眠障碍 有改进的效果,建议平常注意保持愉快的心情,睡眠前最好某哑使用热水泡一下双脚,最好泡30分钟左右.同时注意不要吃过于辛辣的刺激性的食品,不要喝咖啡及浓茶等刺激性的饮料.同时做遮破寸与自个剑吴 体质 相适应的 有氧运动 .
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您好， 失眠 考虑是 神经衰弱 ，与植物神经功能紊乱有关系的，医治建议口服谷维素，维他命B1和安神补心丸。平常养成良好的休息习惯,避免劳累,缓和自 己的压力,保持愉快的心情.
你好，醋有很好的软化血管的效果，因此老年人适当的吃一些醋还是比较好的。 牛奶 有很好的协助睡眠的效果，可以在临睡以前喝一些。夜里尽可能的不要喝太多的水，以防加重肾脏的负担。