量下体温，没有超过38.5先自己物理降温，用温水擦拭手心脚心，每20分钟一次，可以买宝宝用的那种退热贴，都可以帮助退烧，超过38.5去医院的话，医生一般会开些孕妇能吃的中成药的，您说的那个洗澡的方法也是帮助散热的，可以多洗几次，用擦拭的最好。希望能够帮到您。

这个不太清楚，但是呼吸道感染去医院也有适合孕妇的感冒药的，体温多少

多喝水 酒精降温

多喝水。房间要通风。