你好。如果带环三年多，最近几个月才出现经血量少，色黑，就要考虑是不是贫血或者血瘀气滞。建议您规律作息、充足营养、清淡饮食，最好还要搭配适当的运动的来促进新陈代谢。若不见好转，建议到当地正规医疗机构检查，以排除妇科炎症影响。