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体质虚寒尤其要在经期注意几件事情： 不要吃生冷辛辣刺激食物；不要长时间剩则舞光脚穿拖鞋使脚心受寒；不要倘称在洗澡肿相时让小腹和腰受寒；在月经没有完全停止前不要参加剧烈活动。受寒后要及时喝红糖生姜汤取走体内寒气。
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您好!;;月经是黑色不正常,考虑是炎症;或是内分泌失调引起的,建议您到医院做B超检查,看看子宫;附件等情况,做性激素六项检查,了解体内激素水平,查明病因对症治疗.;
你好，估计是身体有些受凉，建议用热水袋暖暖，或者煮一些红糖姜水喝，注意做好身体方面的保暖，估计是没有问题的，不要担心。
经血颜色暗黑，说明你月经不调，气血不好，有淤血，最好是吃点中药调理一下，或者是自己调理一下饮食。