一般情况下，也可以这样认为，建议怀孕后可以适量补充钙，但不宜吃太多。

正常情况下，不建议药剂补充，医院推荐的可以拒绝。建议食补。我孕晚期药剂类的只吃了叶酸。

查了下资料，孕九月”继续补充钙和铁。要多吃含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米等。”

孕中晚期钙质摄入量应是1500毫克，这个数字要超出未孕女性很多。

前期正常量，后期钙片或口服液不要吃，靠食补（鱼虾、骨头汤等），钙补多了会影响铁的吸收，后期主要补铁，为分娩做准备～