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你好，从你今糟毯的描述看，趋柿晚上10点不宜做剧烈运动。建议你在晚饭后一小时跑步乡糟锻炼，刚开始时运动量要适宜，运动前做做热身运动（如压腿）。
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你好，这个晚上锻炼的话也是可以的。这个对身体也是一样有锻炼效果的，没什么问题。
你好，上述情形，晚上也可有适当运动锻炼，有上述情形，晚上十点以后，也可适当做下跑步运动的了，叶医生在这里祝你健康幸福
你好，从你今糟毯的描述看，趋柿晚上10点不宜做剧烈运动。建议你在晚饭后一小时跑步乡糟锻炼，刚开始时运动量要适宜，运动前做做热身运动（如压腿）。
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你好，上述情形，晚上也可有适当运动锻炼，有上述情形，晚上十点以后，也可适当做下跑步运动的了，叶医生在这里祝你健康幸福