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你描述的情况出现腰部不适 以及 性功能障碍 等祸尺症状，与长时间的 手淫 是有关系的，首先建议戒除手淫以及控制性生活的次数，然后在临床医生指导下脑蛇之口服 补肾 药物进行肆顿治疗，如六味地黄丸。
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这种情况首先考虑是出现了肾阳虚的情况。是可以双手按摩双侧肾腧穴，多吃一些温阳的食物比如说狗肉羊肉的。可以配合使用肾宝合剂，调整阴阳，加上金贵肾气丸，温补肾阳。平时可以使用红花丹参等药物 泡脚 。改善症状。
你的症状考虑有 神经衰弱 与 体质 虚弱的表现。建议你可以考虑口服药物如参芪五味子、脑灵素、六味地黄丸等进行调理，但关键是增加锻炼，增加食物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量，保持充足睡眠与休息，提高自己的体质。