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1、平时饮食上要注意，辛辣和寒凉的食物敢脑要少吃或不顿司吃。 2、注意防寒或防暑以及自身情绪，尽量放松自己。 3、多煮点糯米粥，用大枣进行行熬粥，根据自己口味放点红糖，一般是有效果的。 平时的话建议坚持喝 九味御妃茶，能合理调节女人经血，使月过辨劣经恢复正常。
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