孕妇在怀孕期间，除了有体型、生活起居、饮食等方面改变，睡眠质量也会变差，做梦就是处于浅睡眠，质量不高，做为孕妇要注意应早睡早起，睡觉能保持左侧卧位，对宝宝有利，睡前可听轻音乐、温水泡泡脚、喝一杯温牛奶，平常要适当的有氧活动，保持良好的心态。