孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。 意见建议：一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

孕早期注意避免剧烈运动，忌食寒凉辛辣刺激性的食物，孕前三个月避免性生活。

考虑你说的情况，怀孕期间要注意合理饮食，孕妈妈要注意饮食的多样化营养化，这样宝宝才会全面的吸收，平时多吃些应季的新鲜蔬菜水果，多喝水多休息，多晒太阳促进钙的吸收，保持孕期好心情也是很重要的。