原　料 红枣10颗、红莲子和桂元肉各一今医把（没有称，随手抓一把放进去）、雪耳一小把、冰糖45克、水2500ML适量。 操　作 1、红枣、红莲子、桂元肉洗净。 2、雪耳事先用水泡发洗净后沥干水份。 3、将上述材料和2500ML的乡豆耀水放进锅里，加盖大火药录煮开后转小火煮30分钟。 4、加入45克冰糖再煮10分钟即可。煮好后放凉，放进冰箱里冷藏3小时，在夏天里吃，那是一个爽快啊！冰糖的量可以根据自己喜欢的甜度来增减哦，我喜欢不这么甜的。