分娩时要调整好心理，不要过多的考虑分娩的疼痛，担心分娩不顺利，担心胎儿不健康等等，这种心态对胎儿是十分不利的。 孕妇 的焦虑不安将导致母体内激素的改变，对胎儿产生不良的刺激，另外，伴随着焦虑和恐惧而来的神经性紧张往往会产生许多不适的感觉，使孕妇肌肉紧张、疲惫不堪，从而导致分娩时子宫收缩无力，产程延长...及产程停止，造成 难产 ，胎儿宫内窘迫，缺氧导致胎儿脑部受损，影响 智力 ，甚至危及胎儿生命。当阵痛时，孕妇应该勇敢的面对，配合正确的呼吸和用力方法，使胎儿平安娩出。

一般来说，决定顺产分娩有四大要素：产力、产道、胎儿大小和心理因素，在产力方面，建议要适当锻炼，增加分娩力量，避免在在分娩需要用力的时候，却使不上劲，心理上的准备，建议要了解生产的过程，了解不同 分娩方式 对胎婴儿的影响，消除 恐惧心理 。

你好，产妇在自然分娩时 宫缩 疼痛是比较严重的，建议你在宫缩疼痛时不要大喊大叫，可做吸气吐气来缓解。不痛时可加强营养，这样有利于顺产。

如果是 顺产 的话，在 产妇 能下床后，活动自如即可洗头洗澡，一般生完还是要等24小时后才洗。因为刚生完还是需要多休息，等体力恢复后再去洗澡比较安全，防止因体力不支或血压较低而晕倒。如是剖宫产的，术后2周内可洗澡，但尽量不要让腹壁切口湿水，可以买防水的伤口贴将腹部的伤口完全遮挡贴紧后淋浴，2周后就可...以正常淋浴。产妇洗澡的时间不宜过长，一般在5至10分钟左右即可，不要着凉。其他护理自然 分娩 与剖宫产没有太多的区别。