你好，人流脂团以后一个月内最好不要着凉水，不要冷水洗头，不要剧烈运动，不要吃辛阶导半辣食物，如果在人流以后着凉水，可能会造成关节胀痛等情况，人流以后要近剪注意休息不要劳累，不着凉水，一个月内不要性生活。