这几天上火怎么办，大号有两三天没有上了，觉也睡不好，有时候一整夜都睡不了，其实特别特别困，眼睛又涩又疼，但就是躺那儿睡不着，心里老是有事儿，怎么办，我快疯了！
沃夜蓉_OAnh 2014-12-23 10:02
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宝妈你自己要以揭放松心情亲旧眨，别想太多事征乔情，平时可以听点舒缓的音乐让心情尽量放松， 便秘 的话可以每天早上喝点蜂蜜水缓解，多喝水，想点开心的事情。
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关键是调整好你的心态，失眠一般都是由于心态异样引起的，所以它是关键。然后配喝些有助于睡眠的，热牛奶等。平时清淡为主，现在你的日常饮食不仅考虑你，孩子更重要。
怀孕期间很多人都会有上火的现象自然会引起便秘的，你要注意多喝一点温开水，平时不要着急上火，知道的时候，也可以喝点酸奶吃点苹果和香蕉。
不要想那么多，我有时想多了也是整夜的睡不着