备孕期间男女双方应从以下几个方面来防止胎儿出生缺陷： 1、孕前检查； 2、戒烟并避免二手烟； 3、戒酒； 4、保持健康体重； 5、检查药品：怀孕前后所有药品的使用，都需要仔细阅读药品说明书并咨询医生的专业意见，权衡利弊； 6、防止感染：避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等。夫妻双方都应该注意避免密切接触宠物。 7、避免有害化学品； 8、消除压力、锻炼身体； 9、补充叶酸。 做好孕前保健则可从下面几个方面入手： 1、做好孕前保健咨询及妇科检查，做到有准备、有计划的怀孕，女性最佳生育年龄在24—29岁之间。 2、合理营养，适当控制饮食，增补叶酸。叶酸补充方法从孕前3个月开始每日服用0.4毫克，直至孕3个月。 3、可接种乙肝、风疹、水痘、务震结核等疫苗，免疫注射后至少3个月后怀孕，期间采用男用避孕套避孕。 4、积极预防、筛查和治疗慢性疾病和传染病。 5、合理用药，避免使用可能影响胎竖之儿正常发育的药物。 6、避免接触生活及职业环境中有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、农药等，男女双方都要做到)，房屋装修后避免短期内怀孕，避免密切接触迷肆顿宠物。 7、改变不良生活习惯(如吸烟、饮酒、吸毒等，男女双方都要做到)及生活方式 8、保持心理健。 希望纽莱可以帮到你！