你好，最好还是不要去拔罐，你平时可以坚持多运动来 减肥 最好，可以天天坚持多走动丛征，不要久坐，少吃一些肥腻筝卜常的食物，多吃蔬菜水果，多葛毫喝水，晚上不要吃消夜，这样坚持一阵，应该就能瘦下来的。