补充微量元素需要一个长期的过程，所以还是食补最好。如果孩子真的缺乏某种微量元素，可以通过食物进行补充。比如，缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类；补锌可多吃一些动物肝脏及贝壳类海产品；补碘可通过食用碘盐、海带等补充。

孕妈咪还是不要用吃多了药，多:喝水会渐渐好的

正确有效的刷牙及配合牙线的应用那个做到孕期安全有效的口腔护理。孕妇的牙龈较敏感，可选择刷毛细长、柔软的牙刷。在选购时可用手来按压刷毛，不要有毛刺感甚至疼痛感，每根刷毛的顶部应该是圆钝型。另外，牙刷头是区分大小的，一般建议使用小头牙刷，让刷头能轻巧方便的刷到口腔的每一个部位。

其实坐月子饮食必须遵循的原则是食物要均衡，要多样，鱼禽蛋海产品都要吃，并且增加奶类，多喝水。有的妈妈因为不吃水果蔬菜，容易造成排便困难，建议不要随便使用药物，如一定要用到药物，必须咨询产科医生，因为很多药物经过哺乳会让宝宝吸收，影响宝宝健康，产后多吃水果和蔬菜可以通便。