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尽量多喝水，多喝汤，比如黄豆花生炖猪蹄，鲫鱼汤等等，还有红糖米酒煮鸡蛋，黄花菜什么的也是发奶的，如果还是不行就吃几副中药吧，网上这样的方子很多的。千万不要着急掏惑玻，心情要开朗，你也不要半小时就拔一次，那样也太频繁了吧，2,3小时拔一次就差不多了，拔之前用热毛巾敷一下，每天给自己定一个抽悼目标，一定旧堡要比前一天拔的多一点，慢慢的奶水就会多起来的。
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我家宝宝两个月了，一直是用吸奶器吸出来喂他，刚开始奶不多，到现在3小时吸一次，宝宝都吃不完，一定要坚持用吸奶器吸。
每天多吸几次吧，我爱人用吸奶器后这几天奶水也少了。
三个法： 1，坚持用吸奶器。 2，找别的孩吃。 3，爱人用嘴吸。