撇除肉典卜某类 习惯：撇除不健康的油脂 加速减肥：撇除肉类 少吃肉是减肥的好办法。研究发现素食辨然者一般都比肉食者轻20%左右。华盛顿医学研究机构发现女性在素食14周之后可以比单纯限制油脂多减 掉2倍的体重。 少吃点肉类对你的减肥大有帮助，53%爱吃肉的人都有体重超标的问题。肉类中含有的蛋白质可以从其他途径获取：鲜奶、干果、全麦意大利 面等等。 没有办法做到完全戒掉肉类的话，你可以只是晚餐吃素食餐。这同样会促进你的减肥效果。 吃减肥药要没有副作用的那种，纯绿色的减肥产品，你可以去看看葛碗减肥瘦身学堂qiubangzhu.com （复制此链接到地址栏回车即可），它整理出了减肥产品使用数量排行榜(每月定期更新)，找到合适自己的，祝你早日减肥成功