不用管它，躺下后数自己的吸气的次数法悼某，只数吸气，吸一次数一荒然，到十，再重新从一数，放松数，睡着就不管了，醒着一着数。这可是极有益身体健康的方法哦，坚持每天数，掏崭健康少生病。