对头 ，核桃对大脑好，头发是黑的 要多吃点黑色食品，比如黑芝麻 黑豆 还有何首乌。你可以把黑芝麻 核桃仁炒熟 再加点盐可以放在粥里，当成食物常吃。头发不好 ，都说是 肾虚 。都说黑色食品 补肾 吗？你可以试一试。药物是限量的 食品可以多吃一点。