您好，对于怀孕已经20周，最好的补钙方式就是食补，而非什么补钙的营养品，食补是最好的方式。如奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等...海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

依个人体质吧，六个月以后补也可以，补一段时间后，去孕检医生可能会让你做个钙的化验，如果不缺就不用补了，平时吃的营养点就好

我三个月时吃了一瓶孕妇为他，六个月以后吃的迪巧

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我吃的是钙尔奇，不错