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怀孕期间既不能忽略对钙的摄入也不能盲目的过度险富征补钙，只要营养均衡一挎安般不容易缺钙的，注意定期体检就好。有些坚果含钙量也是很高的，比如核桃、腰果、开心果、瓜子、花生、黄豆等，能食补尽量还是避免药物。如果经医院确诊为缺钙，可以口服钙片和扬常维生素D。个人经验，仅供参考。
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建议你不需要一怀孕就吃，因为很多食物中本来就含有钙，补充起来较方便，另外，钙可能会导致肠道蠕动减慢出现便秘
孕晚期就不需要再补钙了呢 如果补太多了也容易导致胎盘过早钙化 对宝宝也是不好的哦 宝妈现在要注重平时的饮食营养均衡就可以了 多散步 有助于顺产