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健康指导：您好: 有氧运动 是指在氧气充足的情况下运动,运动量不大,但是有节奏,是身体的需氧量与吸入的有效氧气量相当持续时间长,,也可以用心率来测量,每分絮径钟心率在一百五十次以上的运动耻禁量,全之常院身运动是使身体的各个部位都得到锻炼
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你说的情况 游泳 、 跑步 等都是有氧运动的，你可以根据患者的身体情况给于适当的身体锻炼的，可以给于调整饮食的
您好，没错，有氧运动更适合 减肥 ，比如慢跑，游泳，步行等， 减肥最科学的方法就是适当控制饮食加上体育运动，减肥也是对你毅力的考验，不要心急，慢慢坚持下来，减肥就一定能成功的。