建议你首先注意好尽量清淡进食，避免接触辛辣刺激以及油腻鱼腥的食物，症状严重时及时去医院就诊，并经医生确诊后积极使用对胎儿影响小的药物治疗，比如使用中成药人参健脾丸或者香砂养胃丸等，生活中注意避免暴饮暴食尽量养成规律进食的习惯。