这些都是正常的孕期反应，宝妈不要担心哦，心情保持好，还有营养方面不要懈怠哦，我怀孕时婆婆单买DHA给我吃，因为太腥吃不下，后来我查过资料，买了雅培的孕妇奶粉，说里面有珍稀藻油DHA、叶酸、微量元素等，早晚一杯，宝宝现在活泼又健康的，还有就是饮食方面，你可以让婆婆做点你爱吃的，也可以炖点补汤，但不要油...腻清淡些。你可以像我这样试试。

便秘是白开水、绿叶蔬菜、水果、米饭等吃得太少，另外，我家有个秘方防便秘，就是每天晚上八点以后去走路，走一两个小时就可以加快肠子蠕动，促消化，防便秘。 孕吐是正常的，只有20%的孕妇不会有任何怀孕反应。1-4个月孕吐很正常（有的人一直吐到5个月），如果你母亲孕吐过，会遗传给你，另外气味、不干净的食物、...吃太多、孕激素高等等都会引起孕吐。 我妈怀我时也吐，我是吐到第四个月才没吐的，当时每天都吐，瘦了十斤，没关系的，很多孕妇不吐也不会长胖，前3个月宝宝很小，不需要多少营养，如果你没吃什么，宝宝就会消耗你身体里原来存储的脂肪、蛋白质、骨头里的钙等等，所以会瘦。 网上预防呕吐的方法当时我几乎都试过了，介绍几个有效的给你： 1.少吃多餐，每天准备鸡蛋、纯牛奶、面条、包点、少量苏打饼干或全麦面包、一两个水果（不能吃桂圆、山楂、荔枝）、核桃花生等坚果，等等，可以把这些作为早餐或零食或夜宵，另外早上起床前吃一点，饿了时吃。正餐每天吃5餐，每次吃到半饱。 2.有想吐的感觉，就吃点喜欢的东西，比如我喜欢柚子的气味，吃一片就不会吐出来了。 3.孕妇对气味敏感，要远离异味。比如沐浴露、香皂、炒菜时的油烟味、狐臭、汗臭、空调车或房里不通风的气味、厕所尿味、垃圾等，这些都会让我呕吐，所以要远离这些气味。（这是我当时呕吐的主要原因，后来注意了避开这些气味，就没有再吐过了） 4.不要老躺着或坐着不动，多去空气好的地方散步。不活动的孕妇更容易头晕、恶心。 5.去医院检查，看是否缺乏维生素b，缺的话，医生会让你吃维生素b6，实在不行，再住院打营养针。 6.平时你要多喝水（每次少喝点，饭后不要喝）、多吃豆类、蔬菜、水果、鱼肉、鸡蛋、牛奶，避免吃补品、泡菜、腌制腊肉、罐头、烧烤、零食。 7.按摩关内穴，在手腕内侧，弯曲手时，手与小手臂之间那个纹路（皱纹）上方两指头宽的位置，也就是小手臂骨头中间那个点，按压可以促进肠胃消化，不过，这个方法是给卧床不起的孕妇用的。可以走动的孕妇应该多出去逛、散步。 忍一忍，会过去的。 手机打字辛苦，希望对你有帮助。

孕吐的时候喝牛奶吃鸡蛋，保证营养摄入 少食多餐。多喝水 我孕吐的时候，就吃马铃薯和苹果不吐，别的都吐得昏天黑地