我家孩子已经满月了，一点个人经验希望可以帮到你
多喝凉白开，不是饮水机过滤水，是烧开放凉的白开水
早上起床之后刷牙前先喝一杯温的，然后洗漱完冲一杯蜂蜜水，记得要先用凉水调再加热水，或者直接用温水冲调。因为蜂蜜一旦遇高温就没有营养价值了。
晚上可以用保温杯把水放在床头柜上，早上从床上坐起来就喝，大概...300毫升左右就行，喝完再干别的。因为早上刚睡醒的时候身体里各个器官都还处于浅睡眠状态，没有开始工作，那么这个时候喝一大杯温开水就可以在器官没有苏醒的状态下起到冲洗肠胃的作用，如果起床之后等自己完全清醒了再喝，内脏器官也清醒了，就会把喝下去的水作为食物进行分解消化，就起不到清理肠道的作用。
平时也要多喝凉白开，因为烧开的水和过滤水很大的不同就是烧开的水是熟的，过滤水是生水，生水里还是有少量的微生物等等，而白开水对血液以及消化系统是完全没有刺激的，对净化血液有很好的效果。
另外蜂蜜中的营养价值我就不多做解释了，主要是怀孕期间消化系统会变得很敏感，胃酸会分泌得比怀孕前多，温开水可以对胃酸起到稀释作用，减轻晨吐的症状。蜂蜜中的很多营养物质对胎儿的发育很好。主要是可以缓解怀孕期间的便秘现象。
另外关于LZ说的怀孕期间帮助排除药物化学的食物，种类倒没有什么讲究，主要是入口前的清洗问题。蔬菜清洗前一定要泡，要把表面的农药残留清洗干净。怀孕初期可以多吃些菠菜，有丰富的叶酸，怀孕的前12周是胎儿的神经发育阶段，叶酸的补充很重要。水果一定要吃，但是注意适量，还有要注意的就是含糖高的水果别吃太多，像西瓜 香蕉 火龙果（医生告诉我的，火龙果你别看它不甜，其实含糖量相当高！！）。吃水果其实按理说最好是把可以吃的部分都吃掉，比如苹果的皮，梨子的皮，因为表皮有很多果肉中没有的营养，但是一定要清洗干净，不过为了安全起见还是削皮吃比较保险，反正还有其他很多水果可以选。可以多吃些像橙子，柚子这些，橙子可以帮助身体的血液保持弱碱性的状态，血液呈弱碱性是身体健康的最佳状态。另外怀孕期间很容易上火，还有就是血糖和血压的升高，柚子对这解决些问题都能起到很好的作用。
另外要注意的是，怀孕期间不能吃的几种食物：怀孕期间禁补，像什么参类，枸杞，燕窝，鱼翅都是不能吃的。另外芦荟也是绝对不能吃的，会造成先兆流产。桃子要少吃，不然也容易引起先兆流产。
家里不要有新家具，也不能刷油漆或者涂料，另外还有一点，家具衣服里绝对不要用樟脑丸，怀孕之后不能用风油精，清凉油，正红花油这一类的东西，都会引起先兆流产。
最后祝生个健康宝宝~~~~