问题分析：这个可能是睡觉的体位不对或者是床垫太软引起的，可以睡比较硬一点的床，饮食上多吃营养的食物 孕期可以适当的活动不要长期的久坐，适当的按摩注意休息也不要过度的劳累，注意身体的变化