孕妇是可以吃猕猴桃的，猕猴桃富含维生素C等营养丰富，水果蔬菜多吃点可以预防便秘，没有最好，是多样化营养全面就行。贫血可以多吃点含铁高的食物，瘦肉、鸡蛋、动物肝脏含铁高，吃过后多吃点含维生素C的水果可以促进铁的吸收。