建议买复方氨基酸螯合钙胶囊，吸收较好。

我觉得没必要喝奶粉，钙片是一定不能少的。

即可以喝牛奶，也需要补钙。因为牛奶的含钙量并不高。我国营养学会建议从孕16周开始补钙，每天1000毫克，孕28周以后，每天补钙1500毫克。