我孕4个月的时候也是 便秘 严重。后来峡迷间每天多吃蔬菜水果。每天早上第一件事就是用温水冲一杯蜂蜜水，快速喝下露近去。坚持了一段时间便秘就好崇昌了。希望我的方法能帮到你。