应该正常的喝水。身体的正常机能都需要足够的水来维持，营养的吸收和废物的排泄也需要水。妈妈身体好了，母乳自然质量就高了。奶水的浓淡我也不清楚标准，不知道你是怎么确定淡的，是感觉的淡还是和他人比较了觉得淡还是医院检测了说淡~