如果在孕前已经习惯吃辣的，而且并没有任何不适症状，如痔疮，胃肠不适，大便秘结等，可以继续吃一点，但要减少食用量。吃辣时，主食多选择粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。还要多喝汤水，青菜或番茄蛋汤均可，有生津润燥的效果。吃辣时，喝酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。辣椒还...可以与凉性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。也可以煮点清凉的绿豆粥来败火。

要看你所在的省份，如果像在广东省的话，水土本来就湿热，再吃辣椒的话，宝宝出生就容易长胎毒。如果在湖南省的话，水土寒凉，偶尔吃辣椒还是没有大问题的。

可以

亲爱的，孕期的饮食也没有太严格。除了一些活血、寒性的食物是不能吃的，其他的都可以适当尝试一些，不用太担心的。