改喝西梅汁吧，效果真的很神奇！ 喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。

买汪氏枣花蜜补血养胃或紫云英平性清凉。不可以吃太凉的。不要买散装的。没有过虑杀菌吃了不好。

紫云英蜂蜜

一般桂花蜂蜜吧.

杨槐蜜,这个是去火的,喝这个吧,对通便效果好,比别的强!