你好，月经失调，也称 月经不调 。这是一种常见的 妇科疾病 。表现为月经周司蒸期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。你好， 1、不宜吃得食物-在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管收缩。白菜，苦沃蛋苦瓜，白萝卜加热后吃。 2、饮食改善调理-宜采用高蛋白低脂报亲肪饮用，多摄取 维生素C ，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。 3、一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉著者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。