活动太少会使胃肠的蠕动减少，从而引起食欲不振，消化不良、便秘等，对胎儿的发育不利，甚至可造成难产。因此，建议孕妇适当参加体育运动，避免一味休息。 运动了宝宝会更健康，运动对你自己生孩子也有好处。最好是散步，因为散步时肌肉力量得到锻炼，可帮助骨盆运动，有助分娩时减轻疼痛。