我虽然是瑜伽教练菜浅乡，但没有修过孕产瑜伽，就平常的瑜伽我也不建议看视频练习，因为瑜伽在没有老师的指导下容易受伤，可团间能刚开始自己觉栋基擦不出来，慢慢的后来会表现在身体上。瑜伽讲究的是正位。