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每天至少散步两小时且眠涌,控制体重增长, 孕期体重 增长最好不要超过25斤,按时查一下是否 缺残院钙 ,不缺就不要补,院了免的胎儿头骨太硬不利于 顺产
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多走动走动,可以做做适合生产的瑜伽。
多散步
适量运动呦
多运动
每天至少散步两小时且眠涌,控制体重增长, 孕期体重 增长最好不要超过25斤,按时查一下是否 缺残院钙 ,不缺就不要补,院了免的胎儿头骨太硬不利于 顺产
多走动走动,可以做做适合生产的瑜伽。
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