刚怀孕容易觉得饿是正常的。要适当增加优质蛋白质的摄取量，平时要多吃几次鱼和肉，注意多吃绿色蔬菜和水果。 孕期忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的，不易消化的食物。